90后成为中风高发群体？我国约四成人从25岁开始可能中风

最近经常上网的小伙伴可能经常在一些短视频平台刷到脆弱又命硬的大学生的各种“脆皮”操作。比如蹲着上厕所的女大学生一使劲儿造成了自己腿骨骨折；男大学生看个最近上映的带有悬疑色彩电影的“河边的错误”，结果被吓得胸闷住院等等。

一系列的“脆皮”操作，让大家觉得现在年轻人的身体健康状况堪忧，而事实也确实如此。

根据最新的脑血管流行病学资料显示，全球范围来看，25岁以上人群罹患中风（脑卒中）的终生风险为24.9%，我国这一数字接近40%，即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风。

另据国家卫健委脑卒中防治工程委员会的数据，2020年，我国40岁以上居民中风患病率为2.61%，发病率为505.23/10万人，死亡率343.4/10万人；由此测算，2020年时全国40岁以上人群中有约1780万卒中患者。事实上，这一数字每年还在递增。

卒中俗称“中风”，其发病急、病情进展迅速，致死致残率相当高。当前，第一批“90后”已成为中风高发人群。

中风

中风也叫做脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。一般是指有心脑血管疾病的人群因为各种诱因引起的脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，进而造成急性脑血液循环障碍，中风可以表现为一次或是永久性的脑功能障碍。

诱发因素

中风（脑卒中）分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，但不论是哪一种高血压都是诱发中风最主要的独立危险因素。然后就是糖尿病、心脏疾病、血脂代谢紊乱（比如常见的高血脂等）、肥胖、吸烟酗酒、年龄和性别等。

健康管理及其重要性

从中风的各种诱发因素可以见得一般情况下中风都是因为长期的生活习惯不健康所导致的。而健康管理不仅能够对患病人群进行管理，还能对危害健康的各种因素进行预防。

1、生活管理

生活管理主要是做到起居有常，不妄劳作，戒烟戒酒，帮助患者及家人科普中风及其它疾病常识，避免各种意外发生。同时辅助管理患者家庭的室内空气质量及饮用水质量等。

2、膳食及营养管理

健康管理师会对中风患者的饮食进行严格控制。比如脂肪和糖类要少吃，那么每日的量就要严格控制，只少不多，像食盐量每日要控制在3-5克左右。其次日常饮食中的搭配和禁忌也至关重要。

3、功能锻炼

中风患者的家属平日对患者的身体锻炼是缓解中风的重要步骤。比如患者的身体正确摆放姿势，仰卧位、患侧卧位等；还有功能锻炼方法，防止关节僵硬、肌肉挛缩等为题的正确锻炼方法有哪些，都需要患者家属有足够的掌握。

4、情绪调节

家庭温暖是疏导患者情绪的重要方法。我们要对患者多鼓励、多沟通交流。培养患者的兴趣爱好以转移注意力，调节心境等。要让患者感到心情舒畅、乐观积极才能配合治疗。

最后，中风以猝然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言塞、智力障碍为主要特征，一旦发现要尽快送医治疗。