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　　都市人工作时间长，再加上沉重的工作压力，很容易出现失眠、睡眠质素转差的情况。根据统计调查，香港人每晚平均睡眠时间为6小时46分钟，较全球平均的7小时22分钟少，加上香港人每晚平均有29分钟长短不一的睡眠中断时间，这足以反映出香港人严重睡眠不足以及睡眠质素欠佳的问题。大家千万不要少看失眠这问题，失眠除了会影响到我们的精神健康，更会影响到我们的身体，导致肥胖！

　　

　　深层睡眠能消脂？

　　

　　有所不知，睡眠对维持身型有重大的影响，因为良好的深层睡眠能促进身体去生长分解脂肪的激素，正常的睡眠能让身体每晚分解300卡路里的脂肪，相等于走路10公里燃烧的热量。若睡眠阶段为浅睡，生长激素会大减约70%，相等于每晚约200卡路里脂肪无法被分解，体内脂肪便会累积起来，若持续一个多月更会长胖1公斤。

　　

　　改善睡眠质数能减低食欲？

　　

　　睡眠不足还会令我们的食欲增加，一不小心就会愈吃愈胖！睡眠时，身体会分泌促进食欲的饥饿素及抑制食欲的瘦素。当睡眠不足时，胃部会分泌更多的饥饿素，刺激脑部令我们食欲变好。相反，当睡眠质素变好，脂肪细胞便会产生更多的瘦素，透过血液输送到大脑饮食控制中枢神经，使人充满饱腹感，增加能量释放，从而抑制脂肪合成来控制体重。

　　

　　从以上种种研究得知，失眠的的确会令我们变得肥胖，所以若我们想维持美好身段，就必定要从睡眠入手。改善失眠的方法有很多，当中最常见的就是香薰纾缓疗法，这方法不需要剧烈的运动和限制饮食，特别适合不爱做运动和贪吃的女生！

　　

　　全新有机香薰纾缓系列，绝对是香薰纾缓疗法的好帮手！有机香薰纾缓系列以有机薰衣草精油、有机芝麻油及有机山金车萃取为主要成分，它们都具有放松情绪、抗抑郁及改善失眠、促进血液循环、纾缓及放松肌肉的功效，是对抗失眠的救星！这套有机香薰纾缓系列由浸浴到按摩产品都一应俱全，一套使用定能改善睡眠质素及体型。